| DIY蜂蜜柠檬茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 474克 | DIY蜂蜜柠檬茶热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于打猎75分钟消耗的热量...300 | |||||
DIY蜂蜜柠檬茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
柠檬（两个）、蜂蜜（一罐）、食盐（少许）
1/4. 准备好材料可以开始做了，把柠檬用盐水浸泡20分钟，洗净切片。
2/4. 放几片柠檬放一些蜂蜜，这样可以腌透。
3/4. 让蜂蜜刚好没过柠檬
4/4. 放到冰箱里腌几天就可以喝了
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、延缓衰老、抗菌消炎等功效；可与三文鱼、鸡肉、马蹄搭配；与山楂、橘子、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、保护肝脏、促进睡眠等功效；可与鸭梨、梨、雪梨搭配；与北豆腐、豆腐干、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、止血、消炎等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- DIY蜂蜜柠檬茶热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠38759.4 毫克
- 钙129 毫克
- 铁2.13 毫克
- 钾245 毫克