冬笋姬菇草鸡汤的热量和减肥功效

1/16. 草鸡1只，请商家杀好，剁成块，去头。

2/16. 杀好的鸡清洗干净，沥一下水。

3/16. 内脏和鸡油放一小碗，撒一些盐捏一下。

4/16. 姬菇洗净，撕成朵。

5/16. 冬笋去皮，洗净，切成薄片。

6/16. 鸡块放入砂锅中，加九成水。

7/16. 开煮后准备一个大碗放半碗清水，漏勺一把，等会撇浮沫用。

8/16. 半块姜用刀背拍一下，葱洗净搀结。

9/16. 锅中水煮开，用漏勺小心地撇去浮沫，放入装清水的碗中。这样反复撇沫，如果碗中的浮沫多了，把勺子洗一下，重新换一碗清水。这样撇沫时不会把面上的油撇去，而且沫撇得干干净净。

10/16. 浮沫撇干净，放一点点黄酒（烧鸡时，黄酒的量要少，多了，鸡汤会发酸，腥用姜来去）

11/16. 黄酒香味出来，放姜的葱结。

12/16. 把刚才放在小碗里的肝、油等沥一下水，放入锅中一起煮。

13/16. 再次煮开后撇干净浮沫，转小火。

14/16. 30分钟后转大火放笋片和姬菇。锅里有些满，这时不能离开，否则汤会溢出。

15/16. 煮开把蘑菇压一下，大火煮一会，完全煮开后转小火。