| 冷冻蛋白小点心热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋清 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 131克 | 冷冻蛋白小点心热量/卡路里318千卡 | |||
 热量318千卡，相当于晾衣服159分钟消耗的热量...120 | |||||
冷冻蛋白小点心的做法共2个步骤
食材主料/辅料
蛋清（适量）、白糖（5勺）
1/2. 蛋清放入料理盆，将5勺糖放入盆中一起搅拌，打成泡沫状。
2/2. 放入锡纸杯，进入烤箱，4分钟即可。
食材功效信息
蛋清的热量144千卡（每100克）；具有延缓衰老、清热解毒、止血等功效；可与丝瓜、洋葱、北极虾搭配；与鹅蛋、甲鱼 、鹅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、和中益肺、保肝解毒等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冷冻蛋白小点心热量318 千卡
- 脂肪8.8 克
- 蛋白质13.4 克
- 碳水化合物102.7 克
- 钠132.9 毫克
- 钙62 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾285 毫克