| 奥尔良烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 500克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡，相当于做饭388分钟消耗的热量...150 | |||||
奥尔良烤翅的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（500克）、奥尔良腌鸡料（淘宝有卖）（20克）、水（50克）
1/1. 1 鸡翅如果是冷冻的，就先解冻，后洗净。
2 腌料加水搅拌均匀，水与料的比例是1000克鸡翅，35克料，100克水。
3 烤箱220度，烤30分钟就行了。
小贴士:中间最好把鸡翅翻一面，趁热吃，最香。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、提高免疫力、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、糯米、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥尔良烤翅热量970 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克