| 马兰头拌香肝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马兰头 | 克 | 65千卡 | 26千卡 | 2.11克 | 0.36克 |
| 总量 | 250克 | 马兰头拌香肝热量/卡路里65千卡 | |||
 热量65千卡，相当于跑步8分钟消耗的热量...480 | |||||
马兰头拌香肝的做法共2个步骤
食材主料/辅料
马兰头（250克）、香肝（70克）、苹果醋（少许）、味精（少许）、盐（少许）、麻油式橄榄油（少许）
1/2. 马兰头洗干净，冷水冲凉，和豆腐干一起切碎。拌盐味精麻油一起拌匀即可装盘食用。
2/2. 也可以加入米醋，但加了要马上吃，否会变色。
食材功效信息
马兰头的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、清热止血等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 马兰头拌香肝热量65 千卡
- 脂肪0.36 克
- 蛋白质2.11 克
- 碳水化合物4.91 克
- 钠16 毫克
- 钙140 毫克
- 铁1.16 毫克
- 钾116 毫克