| 豆芽虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆芽 | 克 | 187千卡 | 101千卡 | 8.8克 | 0.45克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 290克 | 豆芽虾仁热量/卡路里226千卡 | |||
 热量226千卡，相当于坐车226分钟消耗的热量...60 | |||||
豆芽虾仁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
新鲜明虾（400）、豆芽（100）、胡萝卜（100）、姜，蒜，淀粉，胡椒粉，盐，鸡精（适量）
1/1. 温馨提示：1，虾仁去肠线，用少于淀粉，鸡精，盐研制小会
2，豆芽菜，胡萝卜必须焯水
食材功效信息
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脑、乌发、抗癌等功效；可与韭菜、鲫鱼、猪肚搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、防癌、胃肠蠕动等功效；可与菠菜、绿豆芽、草鱼搭配；与冬虫夏草、茼蒿、辣椒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆芽虾仁热量226 千卡
- 脂肪0.65 克
- 蛋白质9.8 克
- 碳水化合物30.05 克
- 钠246 毫克
- 钙14 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾284 毫克