| 猪肝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肝 | 克 | 323千卡 | 129千卡 | 19.3克 | 3.5克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 395克 | 猪肝汤热量/卡路里374千卡 | |||
 热量374千卡，相当于划船94分钟消耗的热量...240 | |||||
猪肝汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪肝（一斤）、胡萝卜（两根）、葱（一根）、盐（半小勺）、酱油（一点）
1/3. 把葱，猪肝，胡萝卜切成片。
2/3. 放入锅中煮沸
3/3. 放入调料煮半小时完成了！
食材功效信息
猪肝的热量129千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、补血、养血等功效；可与芥菜、茭白、苦瓜搭配；与鲤鱼、黄豆芽、香菜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、增加食欲、利尿等功效；可与香菇、菠菜、西瓜搭配；与山药、苹果、木瓜相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、预防感冒、降血压等功效；可与芦荟、牛肉干、猪血搭配；与金丝小枣、香豆腐干、冬枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肝汤热量374 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质22 克
- 碳水化合物18.4 克
- 钠81.6 毫克
- 钙28 毫克
- 铁23.1 毫克
- 钾375 毫克