| 橄榄糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 141克 | 橄榄糖水热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡，相当于深蹲140分钟消耗的热量...240 | |||||
橄榄糖水的做法共3个步骤
食材主料/辅料
橄榄十五枚左右（适量）、冰糖（适量）
1/3. 青橄榄洗净，每枚划口如橄榄球纹路
2/3. 水煮沸，放入青榄，加入冰糖适量
3/3. 会闻到青榄的清甜味飘出，煮到有若干絮状果肉漂出，即可。
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、润肺止咳、解毒等功效；可与梨、高粱、五味子搭配；
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营养信息
- 橄榄糖水热量560 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克