自制黑芝麻糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
总量 | 297克 | 自制黑芝麻糊热量/卡路里1233千卡 | |||
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1/6. 炒糯米粉
2/6. 炒到粉变淡淡的黄色就可以了
3/6. 黑芝麻也炒一下,小火。炒到芝麻噼里啪啦的响而且散发出香味就可以,然后用料理机绞碎就可以了。
4/6. 然后糯米粉和黑芝麻粉1:1的比例调配均匀就可以了
5/6. 这样就是调配好的黑芝麻糊粉。
6/6. 倒上刚开的开水冲着就可以喝了!
糯米粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有健脾暖胃、止虚汗、止渴等功效;可与枣、乌鸡、枣(鲜)搭配;与仔鸡、莲子、鸡胸脯肉相克,同食可能会引起不适;
黑芝麻的热量517千卡(每100克);具有通便、提高生育能力、润发等功效;可与桑葚、冰糖、黑豆搭配;与鸡腿、鸡胸脯肉、鸡翅相克,同食可能会引起不适;