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自制黑芝麻糊

自制黑芝麻糊的热量和减肥功效

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自制黑芝麻糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
糯米粉700千卡361千卡8克1克
黑芝麻533千卡517千卡19.1克46.1克
总量297自制黑芝麻糊热量/卡路里1233千卡
触身式橄榄球 热量1233千卡,相当于触身式橄榄球154分钟消耗的热量...480

自制黑芝麻糊的做法共6个步骤

食材主料/辅料

糯米粉(适量)、黑芝麻(适量)
自制黑芝麻糊的做法图解1

1/6. 炒糯米粉

自制黑芝麻糊的做法图解2

2/6. 炒到粉变淡淡的黄色就可以了

3/6. 黑芝麻也炒一下,小火。炒到芝麻噼里啪啦的响而且散发出香味就可以,然后用料理机绞碎就可以了。

自制黑芝麻糊的做法图解4

4/6. 然后糯米粉和黑芝麻粉1:1的比例调配均匀就可以了

自制黑芝麻糊的做法图解5

5/6. 这样就是调配好的黑芝麻糊粉。

自制黑芝麻糊的做法图解6

6/6. 倒上刚开的开水冲着就可以喝了!

食材功效信息

糯米粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有健脾暖胃、止虚汗、止渴等功效;可与枣、乌鸡、枣(鲜)搭配;与仔鸡、莲子、鸡胸脯肉相克,同食可能会引起不适;

黑芝麻的热量517千卡(每100克);具有通便、提高生育能力、润发等功效;可与桑葚、冰糖、黑豆搭配;与鸡腿、鸡胸脯肉、鸡翅相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 自制黑芝麻糊热量1233 千卡
  • 脂肪47.1 克
  • 蛋白质27.1 克
  • 碳水化合物104 克
  • 8.3 毫克
  • 780 毫克
  • 22.7 毫克
  • 358 毫克

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