| 紫糯玫瑰圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 194克 | 紫糯玫瑰圆热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡，相当于做题389分钟消耗的热量...108 | |||||
紫糯玫瑰圆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、玫瑰红豆沙（适量）、紫甘兰（一片）
1/5. 用打好的紫甘兰汁与糯米粉揉成柔软的面团。
2/5. 把糯米面团分成汤圆大小球形，包入玫瑰豆沙馅，放锅内煮熟，漂起来即可。
3/5. 颗颗软糯的汤圆，紫色鲜艳，玫瑰味道十足。
4/5. 玫瑰的味道，女人的味道，香甜可口……
5/5. 外面的豆沙总会有防腐剂之类的化学品，所以自做的馅料，红豆煮烂，放开水里边捻碎边煮，把豆皮捞出，用纱布攥紧豆沙，拌入家里的玫瑰酱。放入冰箱冷藏。用时取出。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、美容益寿、止渴等功效；可与百合、鸭肉、桑葚搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
