| 糖渍金桔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金桔 | 克 | 165千卡 | 55千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 400克 | 糖渍金桔热量/卡路里562千卡 | |||
 热量562千卡，相当于健美操70分钟消耗的热量...480 | |||||
糖渍金桔的做法共6个步骤
食材主料/辅料
金桔（300克）、冰糖（100克）、清水（适量）
1/6. 把所有材料准备好。
2/6. 金桔去蒂，用清水反复清洗干净。
3/6. 加入淡盐水中泡30分钟，取出，冲洗干净后沥干水分。
4/6. 锅中加入适量清水和冰糖。
5/6. 煮至糖溶后加入金桔。
6/6. 大火煮开后改小火熬煮，熬煮一小时左右，直至锅中没有汤汁，呈现黏稠的状态即可。
食材功效信息
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、开胃生津、预防慢性病等功效；与黄瓜、牛奶、萝卜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、祛脂降压、润肺止咳等功效；可与梨、莼菜、白果搭配；
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营养信息
- 糖渍金桔热量562 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物113 克
- 钠5.7 毫克
- 钙79 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾145 毫克