| 红油抄手热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 188克 | 红油抄手热量/卡路里269千卡 | |||
 热量269千卡，相当于爬楼梯34分钟消耗的热量...480 | |||||
红油抄手的做法共1个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（适量）、抄手皮(薄)（适量）、小葱、蒜末、酱油、淀粉、盐、味精、辣椒油（依自己口味轻重定）
1/1. 第一步_先弄馅(把买的瘦肉剁细后，放入稍大的碗里，倒入少量的盐、味精、酱油，在加入一点淀粉，和匀，加入葱粒，蒜末再次和匀即可
第二步(把馅包进抄手皮中裹成抄手形状，)
第三步(放入锅里煮熟后，碗里先放入辣椒油，在把抄手盛在碗里，淋上汤就可以了)
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋肝阴、补虚、补钙等功效；可与莴笋、牡蛎、芦笋搭配；与鹌鹑、北极虾、牛排相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红油抄手热量269 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠57.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克