山楂酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
总量 | 452克 | 山楂酱热量/卡路里443千卡 | |||
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1/5. 就用到这两样
2/5. 山楂洗净,去核。
我第一次做,弄得挺乱的。
3/5. 料理机处理成沙状。
山楂不出汁,所以处理的时候要加水,水不能太少。
山楂一次少放点,多搅几次比较好,不然成品里有没碎的山楂,不好看。
4/5. 加冰糖熬煮。小火,不停搅拌,不然会糊锅。味道嘛,各有差异,中途自己尝尝酸甜就好了。
因为加过水,所以,小心溅出的汁液,最好,带个手套吧。我被烫了好几个水泡。
5/5. 熬煮到山楂粘稠,整个锅内颜色统一,就可以起锅了。
山楂的热量98千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有降血脂、活血化瘀、消食化滞等功效;可与薏米、枸杞子、菊花搭配;与海参、柠檬、海鲜相克,同食可能会引起不适;