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山楂酱

山楂酱的热量和减肥功效

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山楂酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
山楂443千卡98千卡0.5克0.6克
总量452山楂酱热量/卡路里443千卡
郊游 热量443千卡,相当于郊游111分钟消耗的热量...240

山楂酱的做法共5个步骤

食材主料/辅料

山楂(随意吧)、冰糖(你看着办吧)
山楂酱的做法图解1

1/5. 就用到这两样

山楂酱的做法图解2

2/5. 山楂洗净,去核。
我第一次做,弄得挺乱的。

山楂酱的做法图解3

3/5. 料理机处理成沙状。
山楂不出汁,所以处理的时候要加水,水不能太少。
山楂一次少放点,多搅几次比较好,不然成品里有没碎的山楂,不好看。

4/5. 加冰糖熬煮。小火,不停搅拌,不然会糊锅。味道嘛,各有差异,中途自己尝尝酸甜就好了。
因为加过水,所以,小心溅出的汁液,最好,带个手套吧。我被烫了好几个水泡。

山楂酱的做法图解5

5/5. 熬煮到山楂粘稠,整个锅内颜色统一,就可以起锅了。

食材功效信息

山楂的热量98千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有降血脂、活血化瘀、消食化滞等功效;可与薏米、枸杞子、菊花搭配;与海参、柠檬、海鲜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 山楂酱热量443 千卡
  • 脂肪0.6 克
  • 蛋白质0.5 克
  • 碳水化合物22 克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克

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