| 红三剁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 肉末 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 876克 | 红三剁热量/卡路里2042千卡 | |||
 热量2042千卡，相当于摆桌子817分钟消耗的热量...150 | |||||
红三剁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
青椒（2根）、肉末（500克）、西红柿（2个）、盐（适量）
1/4. 西红柿、青椒、剁肉作为食材。
2/4. 把西红柿切丁、青椒切丁。
3/4. 先炒肉末后盛起，放油炒辣椒后把肉末倒入锅中，最后放入西红柿。
4/4. 放点盐、鸡精就OK了。
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、降血糖、开胃消食等功效；可与糙米、包菜、紫甘蓝搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有止消渴、润肠胃、补肾气等功效；可与山楂、香芋、魔芋搭配；与红螺、羊肝、牛排相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、润肠通便、健胃消食等功效；可与三文鱼、西兰花、福寿鱼搭配；与青鱼、鱼肉、桂鱼 相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红三剁热量2042 千卡
- 脂肪31.2 克
- 蛋白质16.3 克
- 碳水化合物9.1 克
- 钠95.5 毫克
- 钙34.7 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾504 毫克