红烧肉本鸡蛋的热量和减肥功效

分享到：

红烧肉本鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
五花肉	克	1803千卡	508千卡	9.27克	52.33克
总量	355克	红烧肉本鸡蛋热量/卡路里1803千卡
热量1803千卡，相当于高抬腿180分钟消耗的热量...600

红烧肉本鸡蛋的做法共1个步骤

食材主料/辅料

五花肉（1斤）、本鸡蛋（10个）

1/1. 1 将五花肉切成四方块，拍一个老姜，备用。
2 开一个水锅，放入蛋，加点盐，等蛋倒去，去壳，用刀在蛋上面轻轻划几刀，备用。
3 把锅子烧热加入少量菜油，倒入切好的五花肉，爆炒一会，加入老姜，爆炒至金黄色，加入二小勺糖翻炒一会，加入少许生抽，老抽翻炒，加入黄酒，盐，水。盖上锅盖，小火烧20分钟。把蛋倒入锅中，烧至蛋上色，
4 等肉烧好后，大火收汁，淋上明油就可以出锅了。