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自制樱桃果酱

自制樱桃果酱的热量和减肥功效

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自制樱桃果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
樱桃460千卡46千卡1.1克0.2克
冰糖1588千卡397千卡0克0克
总量1400自制樱桃果酱热量/卡路里2048千卡
拳击 热量2048千卡,相当于拳击171分钟消耗的热量...720

自制樱桃果酱的做法共5个步骤

食材主料/辅料

樱桃(1000克)、冰糖(400克)
自制樱桃果酱的做法图解1

1/5. 新鲜樱桃洗净

自制樱桃果酱的做法图解2

2/5. 樱桃一切两半祛核

自制樱桃果酱的做法图解3

3/5. 樱桃和冰糖放入锅里,加一点点的水,再熬制过程中有段时间会很出水分,要耐心小火慢慢熬,水会越来越少,樱桃颜色会越来越深~

自制樱桃果酱的做法图解4

4/5. 熬好的果酱会象果冻的感觉,看锅里残留的样子

自制樱桃果酱的做法图解5

5/5. 做好的果酱放入一个个小瓶子里~

食材功效信息

樱桃的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有养颜、养颜美容、养颜驻容等功效;可与银耳、绵白糖、蜂蜜搭配;与黄瓜、胡萝卜、草莓相克,同食可能会引起不适;

冰糖的热量397千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺止咳、生津止渴、清热除火等功效;可与银耳、梨、鸭梨搭配;

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营养信息

  • 自制樱桃果酱热量2048 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1.1 克
  • 碳水化合物109.5 克
  • 3.5 毫克
  • 34 毫克
  • 1.8 毫克
  • 233 毫克

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