| 红糖苹果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 479克 | 红糖苹果热量/卡路里298千卡 | |||
 热量298千卡，相当于划船74分钟消耗的热量...240 | |||||
红糖苹果的做法共3个步骤
食材主料/辅料
苹果（2个）、大枣（5个）、红糖（4勺）
1/3. 苹果切块。
2/3. 把苹果放入锅中，加入红糖和大枣加水熬制一小时。
3/3. 盛出，可以美美的享受了。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、促进胃肠蠕动、防癌等功效；可与银耳、黄鱼、洋葱搭配；与海鲜、沙丁鱼、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补血、保肝护肝、防止落发等功效；可与粳米、牛奶、木瓜搭配；与银鱼、牛奶、海蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖苹果热量298 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物33.73 克
- 钠4.6 毫克
- 钙25 毫克
- 铁1.08 毫克
- 钾369 毫克