辣椒包的热量和减肥功效

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辣椒包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
猪里脊	克	444千卡	153千卡	21克	7.7克
豇豆	克	92千卡	28千卡	2.7克	1.2克
茄子	克	64千卡	18千卡	1克	0.2克
米粉	克	741千卡	348千卡	0.4克	2.5克
茄子	克	64千卡	18千卡	1克	0.2克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
豇豆	克	92千卡	28千卡	2.7克	1.2克
总量	1927克	辣椒包热量/卡路里1701千卡
热量1701千卡，相当于肚皮舞378分钟消耗的热量...270

辣椒包的做法共1个步骤

猪里脊（适量）、豇豆（适量）、茄子（适量）、米粉红辣椒大而肉厚（适量）、米粉（一小碗）、茄子（两个）、白糖（两勺）、豇豆（一小把）、香油（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、葱蒜（适量）、白糖（适量）

1/1. 先把辣椒洗好剪开去籽，再将豇豆，茄子，里脊剁成细小粒状加入米粉搅拌，过程中将香油，盐，鸡精酱油都倒入适量进行搅拌均匀，然后将辣椒内测壁上没一层白糖，再将搅拌好的菜塞进辣椒里，最好放在锅里蒸，差不多大火20香喷喷的辣椒包就做好了。特别适合寒冷的冬天，看着桌上红红辣椒，一点都不会冷了！

豇豆的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃补肾、预防疾病、补肾止泄等功效；可与绿豆、香菇、蒜搭配；

茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治胃癌、降低胆固醇、温肺等功效；可与海虾、五花肉、黄豆搭配；与墨鱼、河蟹、黑鱼相克，同食可能会引起不适；

米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有暖胃、健脾、益气等功效；

茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜护肤、治胃癌、抗衰老等功效；可与兔肉、鳗鱼、肥牛搭配；与河蟹、黑鱼、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、调味、和中益肺等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；