| 鲜鸡丁粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡丁 | 克 | 369千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 221克 | 鲜鸡丁粥热量/卡路里369千卡 | |||
 热量369千卡，相当于睡觉410分钟消耗的热量...54 | |||||
鲜鸡丁粥的做法共2个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜丁（适量）、葱花（适量）、鸡丁（适量）、淀粉（适量）、料酒（适量）、一点高汤（适量）、盐，味精（适量）
1/2. 冷油下锅，热后先爆香葱花，然后再倒入胡萝卜丁翻炒出香
2/2. 同样用热油爆香葱会，再放入用料酒，盐和淀粉腌制好的鸡丁，放点高汤，一点点就行，出锅后开始煮粥，这一部很重要，先将冷水烧开，然后倒入一碗饭，炖到一半时加点油里面充分搅拌，这样粥才爽口 。等粥粘粘的时候倒入炒好的鸡丁，胡萝卜丁，熬五分钟放盐，味精，一锅鲜香十足的粥就好啦
食材功效信息
葱花具有增强食欲、降血压、抗菌等功效；
鸡丁的热量167千卡（每100克）；具有补虚健胃、健脾胃、温中益气等功效；可与松子、首乌、冬瓜搭配；与芥末、李子、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜鸡丁粥热量369 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克