| 香菇肉丝粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米 | 克 | 681千卡 | 362千卡 | 7.4克 | 2.4克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 331克 | 香菇肉丝粥热量/卡路里1246千卡 | |||
 热量1246千卡，相当于堆肥249分钟消耗的热量...300 | |||||
香菇肉丝粥的做法共5个步骤
食材主料/辅料
米（半碗）、猪肉丝（少量）、泡发的香菇（七八朵）、葱丝（少许）、盐（一汤匙）、香油（两汤匙）
1/5. 下香菇炒软
2/5. 电饭锅下半碗米，两碗水按下煮饭键煮十分钟。
3/5. 炒锅内倒香油烧热，下肉丝煸炒至变色
4/5. 下葱丝炒香
5/5. 把煸炒后的香菇肉丝加入电饭锅后搅拌均匀。
食材功效信息
米的热量362千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；
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营养信息
- 香菇肉丝粥热量1246 千卡
- 脂肪33.2 克
- 蛋白质22 克
- 碳水化合物78.8 克
- 钠69.5 毫克
- 钙23 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾488 毫克