茴香素馅饺子的热量和减肥功效

1/8. 茴香洗净把水分空干，切碎，备用。

2/8. 细粉放入锅中用开水煮熟，凉一凉，切碎，备用。

3/8. 火腿切碎，备用。锅中烧干，放入适量的花生油烧热。把锅放一边待油稍微凉凉在用。

4/8. 找一容器分别把，茴香碎，细粉碎，火腿碎，放进去。加入刚才的熟花生油，加点味精。搅馅，盐这时候不要放，放早了会出很多水，饺子就不好包了。盐要在等把面皮都弄好了的时候放。这样冬天的茴香不会出好多水。

5/8. 找一容器分别把，茴香碎，细粉碎，火腿碎，放进去。加入刚才的熟花生油，加点味精。搅馅，盐这时候不要放，放早了会出很多水，饺子就不好包了。盐要在等把面皮都弄好了的时候放。这样冬天的茴香不会出好多水。

6/8. 把面饼弄好开始捏饺子喽。

7/8. 捏好的饺子。