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酱香鸡翅面

酱香鸡翅面的热量和减肥功效

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酱香鸡翅面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡中翅937千卡194千卡17.4克11.8克
总量483酱香鸡翅面热量/卡路里937千卡
吹小号 热量937千卡,相当于吹小号375分钟消耗的热量...150

酱香鸡翅面的做法共6个步骤

食材主料/辅料

鸡中翅(四只)、兰州拉面(适量)、蒜头(适量)、料酒(适量)、生抽(适量)、黑豆豉(适量)

1/6. 将鸡翅两面斜切三刀,倒入料酒,姜片,少许盐,腌制几分钟。

2/6. 将蒜拍碎备用,姜少许碎末备用

3/6. 适量油,待油热,放入蒜姜炒香,再放入适量黑豆豉炒香

4/6. 将鸡翅倒入锅内煸炒,倒入生抽适量,胡椒粉适量,加半勺水开中火,盖上锅盖闷制十分钟

5/6. 待收汁留备拌面用,加入适量蘑菇精,滴上些许香油即可。就这样,又香又下面的酱香鸡翅就做好了

6/6. 兰州拉面煮熟捞出过冷水,淋上汤汁,铺上鸡翅就好啦!好了,可以开饭了!

食材功效信息

鸡中翅的热量194千卡(每100克);具有补肾精、提高免疫力、添髓等功效;可与青椒、蘑菇搭配;与红薯、菊花、李子相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 酱香鸡翅面热量937 千卡
  • 脂肪11.8 克
  • 蛋白质17.4 克
  • 碳水化合物4.6 克
  • 50.8 毫克
  • 8 毫克
  • 1.3 毫克
  • 205 毫克

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