| 芹菜炒鱼面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼面 | 克 | 737千卡 | 390千卡 | 7.2克 | 3克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 390克 | 芹菜炒鱼面热量/卡路里777千卡 | |||
 热量777千卡，相当于广场舞259分钟消耗的热量...180 | |||||
芹菜炒鱼面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鱼面（适量）、芹菜（3-4棵）、盐（少许）、鸡精（少许）
1/2. 开水将鱼面浸泡7-8分钟，泡软后，过冷水沥干。
2/2. 锅里下油，倒入切成段的芹菜，翻炒几下，倒入鱼面翻炒五分钟。加盐和鸡精起锅即可。
食材功效信息
鱼面的热量390千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补虚、清热解毒、开胃等功效；可与牛腩、花生、西瓜搭配；与河蚬、黄瓜、文蛤相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜炒鱼面热量777 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物71.4 克
- 钠273.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克