| 小葱肉包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 总量 | 328克 | 小葱肉包子热量/卡路里1083千卡 | |||
 热量1083千卡，相当于拉伸运动433分钟消耗的热量...150 | |||||
小葱肉包子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、小葱（适量）、自发面（适量）
1/6. 猪肉切成肉沬
2/6. 加入鸡精，生抽。不要放盐，生抽多放，搅拌均匀
3/6. 自发面加温水和面，醒二个小时
4/6. 上锅蒸十五分钟即可
5/6. 热腾腾的包子出锅了
6/6. 美味!
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、止消渴、滋肝阴等功效；可与芦笋、白萝卜、鸡腿菇搭配；与乌梅、红豆、牛排相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、增强体质、防癌等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、豆腐、香干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小葱肉包子热量1083 千卡
- 脂肪31.2 克
- 蛋白质16.2 克
- 碳水化合物6 克
- 钠67.9 毫克
- 钙83 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾305 毫克