| 微波发糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 219克 | 微波发糕热量/卡路里648千卡 | |||
 热量648千卡，相当于誊写282分钟消耗的热量...138 | |||||
微波发糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（150克）、鸡蛋（1个）、酵母（1.5克）、泡打粉（1克）、白糖（45克）、水或牛奶（若干）
1/3. 搅拌好的面糊
2/3. 发酵两小时后的样子
3/3. 微波三分半钟的发糕
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、养心、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、保护肝脏、健脑益智等功效；可与丝瓜、玉米、香椿搭配；与菠萝、地瓜、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波发糕热量648 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克