| 微波法式蒜香面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 126克 | 微波法式蒜香面包热量/卡路里591千卡 | |||
 热量591千卡，相当于高尔夫球118分钟消耗的热量...300 | |||||
微波法式蒜香面包的做法共4个步骤
食材主料/辅料
原味切片面包（适量）、大蒜（适量）、黄油（适量）、盐（适量）
1/4. 取一些黄油块放到瓷碗里，把大蒜切成碎沫，也放进碗里，把碗放进微波炉中火加热20秒。
2/4. 取出碗，里面的黄油已经是半融化状了，加入一些盐，搅拌均匀。
3/4. 面包片上均匀涂抹上一层黄油蒜沫汁，然后放置5分钟，让面包片充分吸进黄油蒜沫汁。
4/4. 把面包片放进微波炉，低火叮4分钟，之后用微波炉的烧烤功能再烤上3分钟即可。香喷喷的法式蒜香面包就出炉了。如果喜欢酥脆口感就把它完全晾凉后食用吧。
食材功效信息
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消食理气、促消化、促进消化等功效；可与武昌鱼、马齿苋、五花肉搭配；与鸭肉、芒果、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、均衡营养等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、除脂美容、预防蛀牙等功效；与红豆沙、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波法式蒜香面包热量591 千卡
- 脂肪98.2 克
- 蛋白质7.9 克
- 碳水化合物40.3 克
- 钠10091.9 毫克
- 钙133 毫克
- 铁4.5 毫克
- 钾351 毫克