| 萝卜丝虾仁疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 445克 | 萝卜丝虾仁疙瘩汤热量/卡路里1076千卡 | |||
 热量1076千卡，相当于肚皮舞239分钟消耗的热量...270 | |||||
萝卜丝虾仁疙瘩汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（米桶里带的量杯一杯）、萝卜（象牙萝卜，绿萝卜都行）（看个人喜好）、虾仁（适量）、小葱（1根）
1/7. 将面粉加水搓成面疙瘩，切记：每次一点一点的加水
2/7. 将葱切成小圈
3/7. 将虾仁泡在温水里
4/7. 将萝卜擦丝也可以手切，用热水焯一会，祛除萝卜的味道，然后换水重新放入萝卜，将水烧开。
5/7. 将虾仁放进萝卜汤中，慢慢的给烧开的萝卜汤里加入面疙瘩（少量的加），边加边用汤勺不停的打圈，防止面疙瘩结成坨，全部放进去后也要时不时搅动，防止粘锅。等最后面疙瘩里面没有白芯，再煮会就可以关火了。
6/7. 在锅中加适量的盐，味精，胡椒粉，最后一定要放的就是香油。盛到碗中最后上面撒点葱花就可以享用了。
7/7. 这次做的是两人份的量，大家可以适量加减食材。宁可刚开始水少点，不能水多做稀了，稠的话可以兑点水再煮。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养阴补虚、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有防心肌梗死、帮助消化、增强性功能等功效；可与荷兰豆、大白菜、海马搭配；与山药、木瓜、橙子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜丝虾仁疙瘩汤热量1076 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克