| 郭林黄金地瓜糯米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 363克 | 郭林黄金地瓜糯米饼热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡，相当于唱歌104分钟消耗的热量...120 | |||||
郭林黄金地瓜糯米饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
地瓜（1个）、糯米粉（适量）、面粉（适量）、白糖（适量）、植物油（适量）
1/5. 地瓜切块上锅蒸熟，到筷子一插就透的那种程度。大概要10－15分钟。
2/5. 趁热去皮。（小敲门：用筷子直接夹皮～）
3/5. 地瓜用勺子碾碎，加适量适量糯米粉，面粉，糖，（比例依个人口味而定，但面粉和糯米粉总量不超过地瓜糊的量），搅拌均匀，到快成面团为止。
4/5. 锅中倒入足量植物油，中到大火，加入地瓜团子，煎至两面金黄。
5/5. 出锅。
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有生津止渴、健胃益气、滑肠通便等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 郭林黄金地瓜糯米饼热量207 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物15.3 克
- 钠70.9 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾88 毫克