| 大公鸡穿花衣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 刀豆 | 克 | 115千卡 | 40千卡 | 3.1克 | 0.3克 |
| 总量 | 288克 | 大公鸡穿花衣热量/卡路里115千卡 | |||
 热量115千卡，相当于粉刷38分钟消耗的热量...180 | |||||
大公鸡穿花衣的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋蛋糕（适量）、刀豆（适量）、火腿片（适量）、油桃（适量）、紫甘蓝（适量）、沙拉（适量）、番茄酱（适量）
1/3. 鸡蛋蛋糕切一块做大公鸡身体，表面涂上番茄酱，紫甘蓝切成尾巴和鸡冠，火腿片切成花形和嘴巴，鸡蛋蛋糕的边缘切成肢。
2/3. 切成花形（用花形模具切的）的火腿和刀豆一起入锅炒，炒好后装盘。
3/3. 油桃切一半，用海苔装饰成瓢虫，装盘后配上一标盆栽茉莉蜂蜜茶，早餐完成。
食材功效信息
刀豆的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有利肠胃、益肾补元、温中下气等功效；可与羊肉、羊骨搭配；与猪肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 大公鸡穿花衣热量115 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质3.1 克
- 碳水化合物7 克
- 钠8.5 毫克
- 钙49 毫克
- 铁4.6 毫克
- 钾209 毫克