| 夜晚的猫头鹰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 夜晚的猫头鹰热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于堆肥198分钟消耗的热量...300 | |||||
夜晚的猫头鹰的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香菇猪肉馅（适量）、面粉（适量）、奶片、沙拉、海苔（适量）、黄瓜、香蕉、芒果（适量）
1/3. 面粉加水揉成团，包入香菇猪肉馅，入锅煎熟。表面摆上两颗奶片，用海苔剪出眼睛和眉毛，火腿片切出嘴巴。
2/3. 黄瓜切成树枝，芒果切一大片，切成如图状，做成菠萝的形状，边角料切成小花，香蕉切片摆盘，表面挤上沙拉，再用沙拉画个月亮，摆盘完成。
3/3. 配上一碗南瓜牛奶羹。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、养阴补虚、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 夜晚的猫头鹰热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克