| 煎饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 速冻水饺 | 克 | 575千卡 | 213千卡 | 6.5克 | 8.4克 |
| 总量 | 270克 | 煎饺热量/卡路里575千卡 | |||
 热量575千卡，相当于拖地板164分钟消耗的热量...210 | |||||
煎饺的做法共5个步骤
食材主料/辅料
速冻水饺（200(约20只)克）、食油（适量）、葱、鲜辣粉（适量）
1/5. 将速冻水饺围着平底不粘锅层层摆圈，并均匀地撒上点鲜辣粉。
2/5. 加入适量食油，略多些(淋在水饺上)，然后中火煎。
3/5. 煎至底部略黄，放水，刚好不要没过水饺，大火烧。
4/5. 烧至平底锅发出滋滋声(快没水了)，撒上葱，调到中小火继续煎(保持锅盖打开状态)。
5/5. 煎至底部金黄色，装盘，完成！
食材功效信息
速冻水饺的热量213千卡（每100克）；具有补血止血、消食导滞、滋阴润燥等功效；
