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猪肉大葱馅儿大包子

猪肉大葱馅儿大包子的热量和减肥功效

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猪肉大葱馅儿大包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉1830千卡366千卡11.3克1.5克
总量500猪肉大葱馅儿大包子热量/卡路里1830千卡
干砌墙 热量1830千卡,相当于干砌墙610分钟消耗的热量...180

猪肉大葱馅儿大包子的做法共4个步骤

食材主料/辅料

面粉(500克)、酵母(7.5克)、泡打粉(如果没有,可以用等量酵母取代)(7.5克)、水(面粉用)(300克)、肉馅(300克)、大葱葱白(3根)、姜(少许)、清水(100克)、料酒(45毫升)、生抽(45毫升)、蚝油(15毫升)、豆瓣酱(45克)、香油(5毫升)
猪肉大葱馅儿大包子的做法图解1

1/4. 将酵母、泡打粉放入面粉中搅匀,然后一边用筷子搅拌面粉一边倒入水,然后将面团揉光滑。然后用一块湿毛巾盖住面盆发酵。一个小时左右,用手指沾点干粉在面团上戳一下,如果洞不回缩面就发好了

猪肉大葱馅儿大包子的做法图解2

2/4. 在等待发面的过程,把猪肉馅倒入合适的容器内,分几次淋入清水,沿着同一个方向搅动肉馅,直到肉馅吧所有清水都吸收为止,倒入料酒,生抽和豆瓣酱搅匀。葱白切碎,姜切末倒入肉馅搅匀,最后淋入香油搅匀。

猪肉大葱馅儿大包子的做法图解3

3/4. 在操作台上撒上些面粉,将面团从面盆取出排出空气,搓成条状,分割成大小如乒乓球的面剂子。把面剂子用手压平,用擀面杖擀成中间略厚四周薄的包子皮。

猪肉大葱馅儿大包子的做法图解4

4/4. 一手托着包子皮,另一手把馅料放在正中,用右手的大拇指,食指和中指相互配合捏褶,左手转动包子皮右手捏压上端的面皮封口。
所有包子包好后再次饧面半个小时左右,烧水,烧开后,把打湿的笼布铺在笼屉上,放入包子,大火蒸20分钟左右。

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有益肾、和血、益精气等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 猪肉大葱馅儿大包子热量1830 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质11.3 克
  • 碳水化合物62.5 克
  • 12 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克

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