| 微波西红柿松糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 低筋粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 玉米粉 | 克 | 180千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 泡打粉 | 克 | 9千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 591克 | 微波西红柿松糕热量/卡路里587千卡 | |||
 热量587千卡，相当于看书452分钟消耗的热量...78 | |||||
微波西红柿松糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西红柿（一个）、低筋粉（100克）、玉米粉（50克）、泡打粉（5克）、水（50毫升）、白糖（适量）
1/5. 把低筋粉，玉米粉，泡打粉放入容器
2/5. 加入50ml水并搅拌
3/5. 西红柿洗净放入搅拌机打成糊状
4/5. 将西红柿汁加入面粉糊，充分搅拌
5/5. 微波炉高火五分钟即可
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、护肤、祛雀斑等功效；可与茭白、西葫芦、芥蓝搭配；与皮皮虾、冰棍、鳙鱼相克，同食可能会引起不适；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 微波西红柿松糕热量587 千卡
- 脂肪6.16 克
- 蛋白质13.96 克
- 碳水化合物195.15 克
- 钠10 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克