| 香辣儿炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豇豆 | 克 | 92千卡 | 28千卡 | 2.7克 | 1.2克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 473克 | 香辣儿炒面热量/卡路里657千卡 | |||
 热量657千卡，相当于擦洗地板173分钟消耗的热量...228 | |||||
香辣儿炒面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
蒸面（一斤）、豇豆（一斤）、猪肉丝（少许）、干辣椒（适量）、花椒（适量）、蚝油（适量）、老抽（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、豆瓣酱（适量）、大蒜（适量）
1/1. 长豇豆洗净切段儿，锅里放底油，干辣椒花椒爆香盛出，放豆瓣酱爆香，放豇豆，肉丝炒二分钟，加水炖煮三分钟，豇豆炒熟后，放蒸面，老抽，糖，盐，蚝油翻炒入味，出锅时撒点蒜末，美味出锅了！
食材功效信息
豇豆的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有调理脾胃、和五脏、理中益气等功效；可与绿豆、仔鸡、蒜搭配；
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营养信息
- 香辣儿炒面热量657 千卡
- 脂肪32 克
- 蛋白质17.3 克
- 碳水化合物66.7 克
- 钠62.1 毫克
- 钙53 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾307 毫克