| 正宗韩国排骨泡饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪排骨 | 克 | 2708千卡 | 361千卡 | 20.89克 | 30.86克 |
| 总量 | 750克 | 正宗韩国排骨泡饭热量/卡路里2708千卡 | |||
 热量2708千卡，相当于棒球542分钟消耗的热量...300 | |||||
正宗韩国排骨泡饭的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猪排骨（750克）、干菜（也可以用梅干菜、小白菜啥的代替）（3-4小把）、大蒜、洋葱、大葱（适量）、韩国大酱、酱油、荏胡麻粉、香辣米粉（也可以不放）、芝麻（适量）、盐、辣椒面、胡椒粉、香油（适量）
1/8. 看图片吧，图片上有详细步骤的~嘻嘻
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食材功效信息
猪排骨的热量361千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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营养信息
- 正宗韩国排骨泡饭热量2708 千卡
- 脂肪30.86 克
- 蛋白质20.89 克
- 碳水化合物0 克
- 钠91 毫克
- 钙19 毫克
- 铁1.43 毫克
- 钾265 毫克