| 西红柿鸡蛋面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 636克 | 西红柿鸡蛋面热量/卡路里1188千卡 | |||
 热量1188千卡，相当于玩电脑792分钟消耗的热量...90 | |||||
西红柿鸡蛋面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面（适量）、番茄（适量）、鸡蛋（适量）、葱（适量）
1/3. 面条先用煮好 放入冷水中
2/3. 打散鸡蛋，放入番茄，
3/3. 放入适量汤水让番茄汁释放，最后放入面煮开即可。放入葱花
食材功效信息
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、抗衰老、清热解毒等功效；可与三文鱼、鸡蛋、芹菜搭配；与黄瓜、红薯、鱼头相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、增强皮肤润滑、延缓衰老等功效；可与香椿、玉米、羊排搭配；与菠萝、田鸡、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿鸡蛋面热量1188 千卡
- 脂肪9.77 克
- 蛋白质13.62 克
- 碳水化合物90.81 克
- 钠157 毫克
- 钙91 毫克
- 铁4.32 毫克
- 钾311 毫克