| 鸡蛋玉米小葱饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 73千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 玉米粉 | 克 | 216千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 总量 | 80克 | 鸡蛋玉米小葱饼热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡，相当于排舞64分钟消耗的热量...270 | |||||
鸡蛋玉米小葱饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（20克）、玉米粉（60克）、鸡蛋（4个）、水（适量）、小葱（3根）、胡椒粉（少量）
1/6. 把玉米粉和面粉按照3：1的比例混合在一起
2/6. 放入打散的鸡蛋和切碎的葱花
3/6. 放入少许胡椒粉和适量盐，加入少许水，一起搅拌均匀。
4/6. 平底锅倒入少许油，加热后开小火，倒入搅拌好的食材。
5/6. 待背面成型以后才可翻面再煎
6/6. 两面煎黄即可
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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营养信息
- 鸡蛋玉米小葱饼热量289 千卡
- 脂肪5.36 克
- 蛋白质15.16 克
- 碳水化合物139.35 克
- 钠17 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克