| 拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 261克 | 拌面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于弹风琴296分钟消耗的热量...150 | |||||
拌面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
面条（一人份量）、火腿肠（一条）、胡萝卜（适量）、葱（适量）、蒜头（适量）、甜辣酱（适量）
1/2. 胡萝卜丝、火腿粒、葱蒜末、甜辣酱一起入锅，调成酱料
2/2. 把酱料淋在煮过水的面条上，搅拌均匀即可食用。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有和血、益精气、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 拌面热量741 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克