| 黑椒香肠腰果意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意面 | 克 | 356千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 腰果 | 克 | 509千卡 | 553千卡 | 18.22克 | 43.85克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 总量 | 596克 | 黑椒香肠腰果意面热量/卡路里1537千卡 | |||
 热量1537千卡，相当于山地车185分钟消耗的热量...498 | |||||
黑椒香肠腰果意面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
意面（100克）、腰果（10粒）、香肠（10片）、红辣椒（少许）、黑椒粉（适量）
1/1. 烧水将意面煮熟；调制酱汁 （酱油 糖 味精 黑椒粉）；小火油炸腰果至金黄色 取出放凉；将意面 酱汁 红辣椒一起下锅大火翻炒 装盘后撒上腰果
食材功效信息
意面的热量356千卡（每100克）；具有防贫血、促进发育等功效；
腰果的热量553千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有增强性欲、催乳、延缓衰老等功效；可与芡实、茯苓、莲子搭配；与虾仁相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有降血糖、帮助消化、减肥等功效；可与羊肉、羊排、海虾搭配；与羊肝、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑椒香肠腰果意面热量1537 千卡
- 脂肪86.49 克
- 蛋白质51.89 克
- 碳水化合物129.4 克
- 钠2330.2 毫克
- 钙65 毫克
- 铁13.51 毫克
- 钾1435 毫克