| 芹菜叶饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜叶 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 546克 | 芹菜叶饼热量/卡路里1150千卡 | |||
 热量1150千卡，相当于耕种192分钟消耗的热量...360 | |||||
芹菜叶饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芹菜叶（1把）、面粉（适量）、鸡蛋（1个）、胡萝卜（1小段）
1/5. 芹菜叶，胡萝卜洗净，面粉，鸡蛋待用
2/5. 芹菜叶切碎，胡萝卜擦丝和鸡蛋加入面粉
3/5. 加水，盐，少量糖，胡椒粉，油和匀
4/5. 将面糊倒入平底锅烙熟翻面
5/5. 配上一碗粥，一个咸蛋就是一份不错的早餐
食材功效信息
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养血补虚、利尿消肿、清热解毒等功效；可与海虾、鸡肝、羊排搭配；与兔肉、鸡胸肉、文蛤相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、养胃、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、清热解毒、润肺利咽等功效；可与银鱼、荠菜、韭菜搭配；与桔子、红薯、豆奶相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、增加食欲、增强免疫力等功效；可与菠菜、圆白菜、豆浆搭配；与樱桃、西红柿、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜叶饼热量1150 千卡
- 脂肪11.31 克
- 蛋白质25.66 克
- 碳水化合物75.92 克
- 钠320.4 毫克
- 钙71 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾266 毫克