| 韩国炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 192克 | 韩国炒年糕热量/卡路里74千卡 | |||
 热量74千卡，相当于郑多燕12分钟消耗的热量...360 | |||||
韩国炒年糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
年糕条（适量）、洋葱（适量）、胡萝卜（适量）、户户韩国辣椒酱（适量）
1/5. 准备食材
2/5. 倒油，编炒洋葱和胡萝卜
3/5. 加辣椒酱和小半碗水
4/5. 酱汁调味，加年糕一起煮
5/5. 待收汁，装盘
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、治疗高血压、预防高血压等功效；可与排骨、苹果、羊肉搭配；与河虾、虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、促消化、增加食欲等功效；可与西兰花、菠菜、鳕鱼搭配；与醋、猕猴桃、红枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩国炒年糕热量74 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物18.14 克
- 钠4 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾146 毫克