| 韩式泡菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 总量 | 222克 | 韩式泡菜饼热量/卡路里131千卡 | |||
 热量131千卡，相当于编织37分钟消耗的热量...210 | |||||
韩式泡菜饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
煎饼粉（250克）、鸡蛋（1个）、泡菜（适量）、葱（适量）、姜（适量）、水（400毫升）
1/4. 泡菜切丝，葱切寸段，姜切末
2/4. 煎饼粉里加个鸡蛋，搅拌
3/4. 加入配料，水，继续搅拌
4/4. 平底锅煎约4-5分钟。切块，装盆！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防癌症、美容护肤等功效；可与北极虾、青椒、干辣椒搭配；与牛奶、菠萝、红薯相克，同食可能会引起不适；
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循、消食、促消化等功效；与青梅果脯、青梅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 韩式泡菜饼热量131 千卡
- 脂肪9.81 克
- 蛋白质13.86 克
- 碳水化合物5.32 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克