| 私藏红糖牛奶刀切馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 红糖 | 克 | 149千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 403克 | 私藏红糖牛奶刀切馒头热量/卡路里1099千卡 | |||
 热量1099千卡，相当于打字733分钟消耗的热量...90 | |||||
私藏红糖牛奶刀切馒头的做法共3个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（250克）、牛奶（125毫升）、红糖（40克）、酵母（5克）
1/3. 加热牛奶至40度左右 加入酵母完全融化 然后红糖面粉一起混合 肉面团 15分钟左右 放置在温暖潮湿处 盖上毛巾 自然发酵1-2小时 如图即可
2/3. 分成小剂子 放在温暖潮湿出二次发酵 10-15分钟 然后上锅蒸10分钟 之后关火 不急出锅 待3-5分钟再拿出来
3/3. 松软香气四溢的私家红糖牛奶刀切出炉啦
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、治疗便秘、养颜等功效；可与黑豆、草莓、香蕉搭配；与金针菇、菠萝、红糖相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、护肤、温胃驱寒等功效；可与小米、荷兰豆、小米面搭配；与皮蛋、牛奶、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 私藏红糖牛奶刀切馒头热量1099 千卡
- 脂肪4.86 克
- 蛋白质19.01 克
- 碳水化合物172.73 克
- 钠60.2 毫克
- 钙411 毫克
- 铁1.23 毫克
- 钾409 毫克