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香肠鸡蛋饼

香肠鸡蛋饼的热量和减肥功效

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香肠鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量69香肠鸡蛋饼热量/卡路里99千卡
蛙泳 热量99千卡,相当于蛙泳10分钟消耗的热量...600

香肠鸡蛋饼的做法共2个步骤

食材主料/辅料

广味小香肠(4根)、鸡蛋(1个)、小葱(半棵)、食盐(少许)、鸡精(少许)
香肠鸡蛋饼的做法图解1

1/2. 广味小香肠切片,打入1个鸡蛋,加食盐,鸡精,小葱葱花

香肠鸡蛋饼的做法图解2

2/2. 电饼铛加适量油,加入香肠香液,两面煎熟

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有清热解毒、预防癌症、增强皮肤润滑等功效;可与北极虾、海虾、玉米搭配;与茶叶、兔肉、柿子相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 香肠鸡蛋饼热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
  • 142 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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