| 芝麻糯米团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 澄粉 | 克 | 62千卡 | 312千卡 | 11克 | 1.3克 |
| 红豆沙 | 克 | 208千卡 | 94千卡 | 3.6克 | 0.36克 |
| 总量 | 541克 | 芝麻糯米团热量/卡路里1353千卡 | |||
 热量1353千卡，相当于吹喇叭676分钟消耗的热量...120 | |||||
芝麻糯米团的做法共2个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（300克）、黑白芝麻（适量）、澄粉（20克）、红豆沙（适量）
1/2. 糯米粉和澄粉混合，加适量的温水，揉成团，像包汤圆一样包上红豆沙，用开水煮熟，捞出，控干水分，然后在芝麻上滚一下就成了
2/2. 芝麻要洗一下，控干水分，然后用平底锅烤到没有水分，比较酥一点就好
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾养胃、补脑益智、延年益寿等功效；可与红豆、百合、鸭肉搭配；与鸡肉、仔鸡、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
澄粉的热量312千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脑、祛脂降压、通便等功效；
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、健胃、解酒等功效；可与兔肉、鸡肉、鲫鱼搭配；与冬瓜、猪肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝麻糯米团热量1353 千卡
- 脂肪2.66 克
- 蛋白质22.6 克
- 碳水化合物163 克
- 钠26.3 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾160 毫克