| 韩国风味炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 267克 | 韩国风味炒年糕热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡，相当于骑马52分钟消耗的热量...480 | |||||
韩国风味炒年糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
年糕（一包）、辣酱（两勺）、青椒（一个）、葱（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、卷心菜（适量）、胡椒粉（适量）、姜（适量）
1/5. 年糕切条，备用
2/5. 切好葱姜、蒜末（我用的蒜苔代替）、青椒丝
3/5. 卷心菜切条
4/5. 热锅加油，炒葱姜蒜，炒出香味，放入菜炒熟，倒上年糕，加水没过食材，加入两勺辣酱，糖盐少许，根据个人口味加入干辣椒，中火慢炖，注意不要粘锅
5/5. 收汤汁，出锅
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止虚汗、补脑益智、健脾暖胃等功效；
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营养信息
- 韩国风味炒年糕热量417 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物34.7 克
- 钠56.4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾81 毫克
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