| 好吃的早点 糯米玉米烧卖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 总量 | 437克 | 好吃的早点 糯米玉米烧卖热量/卡路里1399千卡 | |||
 热量1399千卡，相当于山地车169分钟消耗的热量...498 | |||||
好吃的早点 糯米玉米烧卖的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糯米（半斤）、玉米粒（些许）、抄手皮（半斤）、盐（少许）、生抽（少量）、芝麻油（少许）
1/4. 糯米泡三小时
2/4. 沥干糯米蒸熟，吹凉散开，
3/4. 加入熟玉米粒，生抽，香油，盐
4/4. 用抄手皮包出各种形状。
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延年益寿、止汗、健脾暖胃等功效；可与香瓜、枣（鲜）、桑葚搭配；与仔鸡、莲子、苹果相克，同食可能会引起不适；
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有治疗高血压、利水通淋、预防高血压等功效；可与魔芋、松子、松仁搭配；与田螺、红薯、海螺相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 好吃的早点 糯米玉米烧卖热量1399 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质10.3 克
- 碳水化合物160.2 克
- 钠8.1 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾314 毫克