| 炒麻什热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 100克 | 炒麻什热量/卡路里366千卡 | |||
 热量366千卡，相当于游泳37分钟消耗的热量...600 | |||||
炒麻什的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（100克）、胡萝卜（半根）、洋葱（一颗）、土豆（一颗）、番茄（一颗）、豌豆（5克）、木耳（5克）
1/4. 面粉加水揉成团，我加的是菠菜汁。用擀面杖压成厚约1厘米的饼。
2/4. 饼切成宽约1厘米的条。用手捏出1厘米的小丁。大拇指在案板上搓成猫耳状。下开水锅煮至8分熟。
3/4. 蔬菜切小丁下油锅炒。加盐、生抽调味。煮好的猫耳面过凉水，下锅与蔬菜同炒。翻炒至均匀即可。
4/4. 成品就是这样的啦！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、养胃、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒麻什热量366 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克