| 黄瓜苹果饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 495克 | 黄瓜苹果饼热量/卡路里188千卡 | |||
 热量188千卡，相当于露营75分钟消耗的热量...150 | |||||
黄瓜苹果饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（1个）、苹果（1个）、面粉（适量）、白糖（适量）
1/2. 黄瓜，苹果切丁。
2/2. 加面粉少许，加糖少许放锅中煎两面金黄即可。
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、降血糖、防酒精中毒等功效；可与醋、黑木耳、蜂蜜搭配；与上海青、芦柑、草莓相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、安眠、减肥等功效；可与银耳、咸菜、番茄搭配；与萝卜、紫甘蓝、海鲜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄瓜苹果饼热量188 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物16.4 克
- 钠6.5 毫克
- 钙28 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾221 毫克