| 胡萝卜饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 646克 | 胡萝卜饺子热量/卡路里2098千卡 | |||
 热量2098千卡，相当于打沙袋350分钟消耗的热量...360 | |||||
胡萝卜饺子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、猪肉（适量）、胡萝卜（适量）、葱（适量）、姜（适量）、盐（适量）、味精（适量）、十三香（适量）、老抽（适量）、色拉油（适量）
1/3. 面粉用温水和好。
2/3. 猪肉打泥用盐，老抽，色拉油，味精葱花拌匀。胡萝卜刨丝剁碎与肉馅拌好。
3/3. 包好的饺子开水煮熟即可。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、养胃、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、补钙、滋肝阴等功效；可与柿子、圆茄子、香菇搭配；与基围虾、香菜、驴肉相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、防癌、胃肠蠕动等功效；可与菠菜、大米、鳕鱼搭配；与山楂、醋、苹果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜饺子热量2098 千卡
- 脂肪32.5 克
- 蛋白质26.9 克
- 碳水化合物72.4 克
- 钠69.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克